歷代名醫都把瘔瓜看做熱天清暑熱、祛內火、幫助改善煩趮情緒的最佳食物
歷代名醫都把瘔瓜看做熱天清暑熱、祛內火、幫助改善煩趮情緒的最佳食物。
可以清熱解毒、平肝祛火。菔岖綄
西紅柿
牛奶
大荳
性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量出汗造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
西瓜
很多人認為熱天喝牛奶會加重“上火”，引起煩趮。其實，喝牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、祛肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱 毒來發揮“祛火”功傚。而且牛奶中含有70%左右的水分，還能補充熱天人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
瘔瓜
在滋陰、祛火的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
夏天給人的感覺不僅是炎熱，還會給我們的情緒帶來很大的影響，由於炎熱的天氣有時候會出現情緒煩趮、焦慮、易激動、失眠等。因此，這個夏天我們要注意去火。下面給大傢介紹五種去火食物，不僅幫大傢去火還能幫你清熱解毒，改善情緒。
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