並儘量向後拉伸
女生平躺在地板上，雙臂伸直寘於地板上並指向身體兩側，右腿伸直寘於地板上，左腿伸直指向右側，男生一手穩住女生的左側臀部，一手穩住女生的左腳，儘量拉伸。
女生俯臥，腹部著地，雙腳分開，並抬離地板，雙臂伸直，雙手握住腳踝處。男生站在後方，雙手握住女生的手腕，幫助女生拉伸身體。
男生躺在地板上，膝蓋彎曲，腳掌著地，女生的腰部躺在男生的膝蓋上，雙腿保持伸直，男生雙手握住女生的腋窩處，並儘量向後拉伸。
【動作三】
【動作五】
【動作四】
女生平躺在地板上，雙手拖住頭部後方，大腿面繃直，膝蓋彎曲，小腿也寘於地板上，男生單腿跪立，雙手按住女生的膝蓋，儘量向下壓低。
很多情侶在交往的時候是不是就逛街、吃飯、看電影呢?這樣的生活會不會讓你們彼此感動枯燥呢?今天小編要推薦給廣大情侶的一套瑜伽動作，不但可以去除你們的枯燥感，而且還能增進你們彼此的親密度哦。看到的俊男美女們，趕緊邀你的另一半一起來嘗試這個情侶 瑜伽吧，行動起來哦!
【動作一】
【動作二】
女生俯臥在地板上，雙腿伸直並緊貼地板，雙臂伸直寘於身體兩側，男生騎坐在女生的臀部上方，雙手向後拉女生的肩膀。
女生俯臥在地板上，並抬起胸部離地，右手寘於頭部後方，左手寘於揹部後方，男生在後方按住女生的雙腳。凘洱偲
【動作六】
【動作八】
【動作七】
女生平躺在地板上，雙手拖住頭部後方，膝蓋彎曲，腳掌著地，男生單腳跪立，雙臂交叉，雙手寘於女生膝蓋上，並微微用力將女生雙腿向兩側推。
女生趴在地板上，雙手手揹拖住下巴，男人站在女生頭部前方，並雙手將女生雙腳抬離地板，並儘量抬高，這個動作需視女生的柔軟度而定，不一定要做到像模特那樣的難度。
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